Seminar: KÖrper-ich und körperlich

Das Körper-ICH bezeichnet das Erleben und die Wahrnehmung des eigenen Körpers als wichtigen Bestandteil unserer Identität. Es beschreibt, wie wir uns selbst in und durch unseren Körper spüren, wie wir unsere Grenzen wahrnehmen und wie wir unser „ICH BIN“ nicht nur kognitiv, sondern auch körperlich erfahren.

Unser Körper ist weit mehr als eine physische Hülle – er ist Träger unseres Selbstgefühls, unserer Erfahrungen und unseres Selbstbildes.

In diesem Seminar erkunden wir die Wechselwirkungen zwischen dem Körper-ICH, also der subjektiven Wahrnehmung des eigenen Körpers, und der objektiven Körperlichkeit, die durch Bewegung, Berührung und Interaktion erfahrbar wird.

Durch eine Kombination aus theoretischem Input in Form von Impulsvorträgen, Reflexionsübungen und praktischen Körpererfahrungen nähern wir uns dem Zusammenspiel von Körper und Identität. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die eigene Körperlichkeit zu entwickeln und die Verbindung zwischen Seele und Körper bewusster zu gestalten.

Während unserer gemeinsamen Tage werden wir uns auch theoretisch mit den Auswirkungen von frühen Traumatisierungen auf unsere Körperwahrnehmung befassen und den dissoziativen Zuständen und die Entfremdung von unserem ICH-BIN Bewusstsein.  

Wenn unser Nervensystem überfordert ist und keine sichere Möglichkeit zur Beruhigung findet, wird der Körper zu einem Ort der Überwältigung. Um diesen Schmerz zu vermeiden, entwickeln wir unbewusst Strategien, die uns vom Fühlen und damit vom Körper abkoppeln.

Ein Trauma, das in der frühen Kindheit geschieht – besonders wenn es sich um Vernachlässigung, Überforderung oder mangelnde Co-Regulation durch Bindungspersonen handelt, wirken sich direkt auf unser Selbstbild und unsere Identität aus. Wenn unsere grundlegenden Bedürfnisse nach Sicherheit, Nähe und Resonanz nicht erfüllt werden, entsteht ein tiefes Gefühl der Unsicherheit oder des "Nicht-Verbunden-Seins" mit uns selbst. Dies zeigt sich oft in chronischer Anspannung, Taubheit im Körper oder Schwierigkeiten, Emotionen klar zu benennen und zu regulieren.

Trotz dieser frühen Prägungen ist es möglich, den verlorenen Kontakt zum eigenen Körper und zur Selbstwahrnehmung wiederherzustellen. Durch achtsame Körperarbeit kann das Nervensystem nach und nach lernen, sich wieder sicher zu fühlen. Der Schlüssel liegt darin, den Körper als Verbündeten zu erleben – als einen Ort, der nicht nur Schmerz, sondern auch Lebendigkeit, Freude und tiefe Verbundenheit spüren kann.

Die Rückkehr in den Körper ist eine Reise – eine, die Heilung, Selbstverstehen und ein tieferes Erleben des eigenen Seins ermöglicht.

In einem geschützten Rahmen nähern wir uns behutsam unserer Selbstwahrnehmung an. Mit Methoden aus der Körpertraumaarbeit, Kleingruppenübungen, Dialogarbeit und Wahrnehmungsschulung unterstützen wir die Rückverbindung mit dem eigenen Körper.

Ein besonderer Bestandteil ist die Lebensradwanderung – eine achtsame Zeit in der Natur, die uns dabei unterstützt, innere Prozesse im Spiegel der natürlichen Umgebung bewusst wahrzunehmen und unser körperliches Erleben zu vertiefen. Anschließend wird Christin die Geschichten aller Teilnehmenden nach und nach spiegeln, um ein tieferes Verständnis der Symbolik zu ermöglichen und das Erlebte auf allen Ebenen zu integrieren.

Durch achtsame Körperarbeit, bewusste Bewegung und die Verbindung zur Natur erkunden wir, wie unser Körper und unsere Seele miteinander in Resonanz stehen. Wir schaffen Raum für Selbstwahrnehmung, Integration und ein tieferes Verstehen unseres eigenen Seins.

Tauche ein in die Erfahrung deines Körper-ICHs und spüre die Weisheit, die in dir lebt.